ランリート 帰宅ランでもサブ３走れるパパ目指して日々、奮闘中

YouTube 知らずに走り続けてはダメ ランチューバーとしてご活躍のシンガーソングランナーのSUIさんのYouTube動画を今回はメインに語らせてください このリンク先の動画はまだ見ていない人にぜひ見ていただきたいです というのも、有料級の動画で実際自分も取り入れていて実感があるものなのでぜひ行ってほしい動作になります 動画の中でSUIさんに指導しているコーチは陸上・駅伝 - 筑波…

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この日で週一の帰宅ラン5回目 週一とはいえ11km走ることにも 身体が少しずつ順応してきた感じでした 気候も涼しく走りやすかったのもあるとは思いますが でも、やはりスタミナ、スピード全てがだいぶ劣ってる キロ4'30"くらいがキツすぎないギリギリな雰囲気 それでも後半3キロは4'20"までビルドアップできたので 少しは走り方を思い出した感じです 課題はピッチと…

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サボりにさぼっていましたブログをちょこちょこ更新していこうと思います 今後は雑記なども増やしていろいろな事は書いていこうかと思います さてランニングについてですがいろいろあり7ヶ月ぶりに再開しました 前のようには全く走らなくなった身体ですが週一くらいの帰宅ランで少しずつ戻していこうと思います 今回9/11日のランで復帰後3回目のランでしたが蒸し暑すぎて思うように走れずキロ4'40"が…

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