シンスプリントの改善と故障予防
シンスプリントがほぼ治りましためちゃ、嬉しい
悩んでいる方にはぜひ試していただきたきたいのでお話させてください
自分がシンスプリントになった経緯なんですが2019年の4月のかすみがうらマラソン で2:55'02"で走りました初マラソン 月間130kmでサブ3達成でわかったこと
詳しくは上記リンクを参照ください
そのマラソンでの代償でシンスプリントと右臀部の痛みが2年以上残ってました
…
かけっこアドバイザーであり市民ランナーでもある二児のパパが
帰宅ラン中心のトレーニングでサブ3を目指してランニングの研究中