ランリート 帰宅ランでもサブ３走れるパパ目指して日々、奮闘中

皆さんはどんなトレーニングをしてますか？ 市民ランナーなら、たぶん週のメニューを 自分で決めていますよね 自分も全てのメニューについて自分でこれをやろうと 決めて毎回やっています 自分で決める良いところと言えば その日の調子、状態でメニューを 変えることができることです 自分のことは自分が一番わかりますからね 故障しないように走れることは素晴らしいですよね …

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昨日の帰宅ランはウェーブ走をしました ウェーブ走とは設定した距離を 交互に速く走ったり遅く走ったりすることで 別名、変化走とも良います 今回は1km毎にペースを変化させることにしました 設定は3'30"と4'40"を交互にという内容です どうしてウェーブ走をするかと言うと 自身の弱点を克服して強いランナーになるためです 私はある一定のペースで走るのは 得意な…

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今回は8月にニューバランスから発売された FUEL CELL(フューエルセル)シリーズの中から FUEL CELL REBELをレビューさせていただきます FUELCELLシリーズはアメリカ ボストンの ニューバランス本社にある イノベーションデザインスタジオで開発されました ランナーにとって究極のシューズをゼロから作り出すために Team NBの陸上中距離選手と…

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