ランリート 帰宅ランでもサブ３走れるパパ目指して日々、奮闘中

お久しぶりです ３ヶ月ぶりの投稿になります なぜ、こんなに投稿期間が空いてしまったか、というと さぼっていましたw というのは半分ほんとですが 会社の働き方改革で勤務体系がだいぶ変わりました 前は昼休みなどに暇を見つけてコツコツ記事を作成していたのですが 今は昼休みらしい休み時間はなく 常にフル稼働しています そのかわり 残業は少なくなりというかできなくなり 早…

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前回まで、かすみがうらマラソンについて 詳細書かせてもらいました 結果2:55'02"でなんとかサブ3達成しました 初マラソンはかなり苦しい走りになりました 本当に辛かった、フルマラソンは甘くないなと 心底実感したので 今回はそのことについてや学んだこと対策について お話していきたいと思います かすみがうらマラソンは事前の予想タイムを申し込みます そのタイム…

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23kmのエイドでピリッときた左足のせいで ストライドをなるべく狭めて蹴らないように 優しく走ることにも集中しなくてはいけなくなった ここで、給水が下手くそな影響も出てると思った 走りながら水分補給なんて至難の技だと感じ ミネラル不足に間違いない しかたないとマグオンの2つ目ラフランスを取り出す アップルよりは飲みやすい味だった カフェインも入っているので少し集中力が回復…

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