さがみはら元日マラソン ファミリーの部

2020年最初の投稿になってしまいましたw 次男も1歳を無事に迎えて忙しない毎日を過ごしていて ブログの投稿になかなか手が回らない日々ですが 書きたいことはたくさんあるので 頑張って更新していきたいと思います さて新年最初のイベントとしては 前回のえびな健康マラソンの親子マラソンの部で 優勝して長男がすっかりやる気に満ちていたので 今回このさがみはら元日マラソンに初め…

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ナイキ フライニット ズーム ストリークについて

先日今履いているニューバランスのhanzo Rが だいぶボロボロになってきたので次のシューズを探していたところ ナイキのフライニットストリークが手頃な価格で販売されていたので 購入いたしました このフライニットストリークはナイキのズームストリーク6の フライニット版になります ズームストリーク6の評判はかなり良いのを知っていました 詳しいレビューは前にお話させていた…

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走り方教室開催 カシュカシュ 第1回てしごとマルシェ

今度の8月26日に長津田駅前のみどりアートパークB1Fで 走り方教室を開催します 横浜市緑区の子育て支援活動公認カシュカシュの てしごとマルシェというイベントの中で行わさせていただきます ご協力頂いているカシュカシュは 毎月1回長津田地域のケアプラザで 親子のワークショップをしています 子育てママさんのリフレッシュ・思い出作り・ 情報交換などの活動をしているそうです …

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骨盤前傾を簡単に調べる方法とトレーニング

前回骨盤前傾についてお話しさせていただきました 骨盤前傾にすることがどのくらい大事な事なのか少し理解していただかましたでしょうか? 今回は実際どんな違いが出てくるのか実戦して頂きたいので 簡単に骨盤前傾にする方法をお話ししますので その姿勢で実際走ってもらえたらと思います でわ早速やり方を説明していきます 1.仰向けに寝てください 2.そのまま真上に両腕をあげてくだ…

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可動域を広げよう‼️

スポーツをしていると柔軟性がある身体になりたいと思ったことはないでしょうか? 僕自身もそうですが身体が硬い人は特にそう思いますよね 身体だけではなく筋肉も柔らかい方がなにかとプラスになります ランニングのタイムに直接的に身体の柔軟性が関係あるかというと そうではないかもしれませんが、どういう点がプラスになってくるのか話していきます 身体が硬いということは関節の可動域が狭いことを…

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