2021 9/24 帰宅ランについて

この日で週一の帰宅ラン5回目 週一とはいえ11km走ることにも 身体が少しずつ順応してきた感じでした 気候も涼しく走りやすかったのもあるとは思いますが でも、やはりスタミナ、スピード全てがだいぶ劣ってる キロ4'30"くらいがキツすぎないギリギリな雰囲気 それでも後半3キロは4'20"までビルドアップできたので 少しは走り方を思い出した感じです 課題はピッチと…

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近況と今後のブログについて

サボりにさぼっていましたブログをちょこちょこ更新していこうと思います 今後は雑記なども増やしていろいろな事は書いていこうかと思います さてランニングについてですがいろいろあり7ヶ月ぶりに再開しました 前のようには全く走らなくなった身体ですが週一くらいの帰宅ランで少しずつ戻していこうと思います 今回9/11日のランで復帰後3回目のランでしたが蒸し暑すぎて思うように走れずキロ4'40"が…

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【結果】第14回えびな健康マラソンについて

えびな健康マラソン参戦してきました 最初に結果から 一般男子の部 6km 総合13位 30歳代の部 5位  タイム 21'14" ave 3'32" 親子マラソン 1km (3歳〜未就学児の部) 1位 タイム4'41" なんと優勝してしまいました この結果には正直、親の予想を遥かに超えていて かなりビックリでした これについても後半でお話ししま…

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第14回 えびな健康マラソン出走について

久々にレースに出ます 今度の10/20(日)開催される えびな健康マラソンに参戦してきます 出走に至った経緯は参加費用が1種目 1000円 と格安でわりと自宅から近いのと 親子マラソンがあったことが大きいです 単純にレース出たくてしょうがなかったのもありますが 今時1000円で出れるマラソン大会は少ないですよね それなのに年代別6位まではなんか景品まで出るみ…

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最近のトレーニングについての考え方

皆さんはどんなトレーニングをしてますか? 市民ランナーなら、たぶん週のメニューを 自分で決めていますよね 自分も全てのメニューについて自分でこれをやろうと 決めて毎回やっています 自分で決める良いところと言えば その日の調子、状態でメニューを 変えることができることです 自分のことは自分が一番わかりますからね 故障しないように走れることは素晴らしいですよね …

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