今年の東京マラソンは2月25日に開催されます
マラソン大会は主に冬に行われることもあって
当日の服装や装備もタイムに影響してくると思います
さらに規模の大きい大会ですと一般ランナーはトップランナーがスタートしてから
10分後にスタートみたいなこともあります
ですのでせっかくウォーミングアップをして身体を温めて万全だと思ってたら
スタートするまでに身体が冷えてしまい台無しになってしまうことも考えられます
マラソン大会に何度も出場している人達はいろいろと工夫してたりしますので
初めて参加する人は周りの人を良く観察してみると良いかと思います
僕は気候の変化にある程度対応できる服装で走ることをお勧めします
足元はランニング用のロングタイツか七分丈のタイツにランパン
長袖のランシャツ（気温が高い時などを想定して袖をめくれるようなのがお勧め）
ランニング用手袋（これは必須です。手が冷えてしまうとかなり腕を振るのが辛いので）
またランニング用の手袋は熱を逃がす効果もあるので
暑くてつけてられないなどの心配がないので安心です
ネックウォーマー（首元を温めると寒くなりにくいので薄手で高機能の物はかなり良いです）
100均のポンチョ（良く見る透明のポンチョタイプのカッパです。防寒にもなり雨の時などにも
手軽に対応できますのでお勧め）
また途中で雨が止んだり暑くなってきたら100円なのでゴミ箱に捨ててしまえるので
かなり重宝するかとかと個人的に思います
マラソン大会には所々にゴミ箱が設置してあるのでご安心ください
お菓子の袋を締めるのついている針金の入った紐
ラッピングタイって言うみたいです（靴につけるICチップを結ぶのに重宝します）
靴の紐をほどいて結びつけるのは大変なのでストレスフリーで楽チンですよ
今、思い付くお勧めのアイテムはこのくらいなんですが
冬のマラソンは風が強いことも多いですので
しっかりとした防寒対策は必須だと思いますので
十二分な装備を準備の上、当日の気象条件などを参考に
走る服装を決めてくださいね
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