緑区ランニングフェスタ2017 参加決定

以前、区のマラソン大会にエントリーしていたのですが
ついに参加が決定しました

実は1週間くらい前にメールで参加通知が来ていたようなのですが
見逃していたみたいでメールを検索して先ほど知りましたw

正直、一ヶ月前に出ようと決めて練習をし始めましたが
参加できるのかわからなかったので、
今ひとつモチベーションが上がらなかったのですが
身が引き締まりました

しっかり練習しまーす

16日後に本番ですので時間はありませんが
できる限りのことをして、今の自分が納得できるタイムで走れるようにします


大会は5kmなので距離は短いですが
僕自身スピードがなかなか上がらないのが現状なので
ペースを上げて走れるようにトレーニングをしていきたいと思います
最近はペース走や距離走が多いのでスタミナは少しずつ付いてきた感じはするので

目標としては18分台では走りたいので
1km 3分48秒ペースですので
現状かなり厳しいかなって言うのはありますが
身体にスピードを上げても走れるようにしていきます

どうするかと言うと
もちろんトレーニングで筋力強化をしていくのですが
脳のリミッターを切ることが大事なんですね
人間は自分を制御する機能があるので
これ以上スピード出したら辛いよー、って抑えこむんです
ですので普段からスピードを上げて走っていると
そのスピードが当たり前だと脳が騙されて走れるようになりますよ

とりあえずトレーニングしないと始まらないので気合い入れて練習します








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