スロージョギングの効果と限界 2021年11月29日 最近良く耳にするスロージョギングマラソントレーニングに励んでいる人なら一度は耳にしたことがあるんじゃないでしょうか！？ そんな言葉を良く聞くようになったきっかけを作ったのが田中宏暁先生です 田中先生は50歳でフルマラソン2時間38分42秒という驚異的なタイムを出し、そのためのトレーニングのほとんどがスロージョギングだったと言うのです これを聞いたら、「そんな事、絶対有り得ない」って言いた…続きを読む
ランジを取り入れて安定した走り方を作る 2021年11月25日 YouTube 知らずに走り続けてはダメ ランチューバーとしてご活躍のシンガーソングランナーのSUIさんのYouTube動画を今回はメインに語らせてください このリンク先の動画はまだ見ていない人にぜひ見ていただきたいです というのも、有料級の動画で実際自分も取り入れていて実感があるものなのでぜひ行ってほしい動作になります 動画の中でSUIさんに指導しているコーチは陸上・駅伝 - 筑波…続きを読む
