ランニングフォームで意識していること 2018年11月22日 最近すっかり冬らしくなってきましたね 走るにはこのくらいが1番走りやすくトレーニングの質も 高くなってくると思います 私も最近では帰宅ランにインターバルを取り入れて ランニングの質が上がってきたことを実感してます ただ質を上げるとケガをしやすくもなりますので しっかりとしたウォーミングアップとクールダウンやストレッチなどを 取り入れて予防を計ってます ウォーミ…続きを読む
