走り方教室を開催してみて思ったこと
先日、走り方教室をカシュカシュさんのご協力のもと
開催させていただきました
当日、参加してくださったお子さん、親御さんありがとうございました
至らない点がたくさんあったかと思いますが
優しい眼差しで見守っていただき深く感謝いたします
私もまだ試行錯誤の段階で教えさせていただいたので
改善点がたくさん出てきました
それを踏まえて次回開催時には
もっと身になる物にしていき…
走り方教室開催 カシュカシュ 第1回てしごとマルシェ
ランニングで足が攣るということについて
ランニング中またはランニング後や寝ている時に足が攣った経験がある人は多いと思います
実は私は最近足が攣りまくってます
私は就寝中に足が攣るということが最近多く非常に困っていますが
原因は分かっているのに対策をきちんとしないのが悪いのですけどね
ランニングにおいて足が攣るメカニズムを解説すると
主にこれらが原因と言われています
1 筋力不足による筋肉疲労や疲労物質の蓄積
…
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