完全休養や思いきって休むことの大事さ
こないだGWや雨が降り続いたりと走れない日々が続いてしまいました
その期間、1週間‼️
1週間も走らないことは最近なかったですし
当然全然走れなくなっているんだろうなと思っていたのですが
逆にどれくらい走れるのかな、っていう好奇心がありました
その日は11kmを帰宅ランしたのですが
意外なことにけっこう走れました
呼吸もいつもより楽だったり脚の疲労感もなくスムーズに走れまし…
かけっこアドバイザーであり市民ランナーでもある二児のパパが
帰宅ラン中心のトレーニングでサブ3を目指してランニングの研究中