骨盤前傾フォームを手に入れよう
最近トレーニングをしていた時のことなんですが
インターバル走の後半でかなり疲労が溜まってきていて
速く走れてないだろうという感覚だったんです
ただ、こういう時は特に疲労から力んでしまい無駄な力をが入りやすいので
足の着地は触るように、また身体の重心の真下で着地することを意識して走っていました
すると走り終わったあとタイムを確認すると予想以上に速く走れていたのです
感覚的には動…
かけっこアドバイザーであり市民ランナーでもある二児のパパが
帰宅ラン中心のトレーニングでサブ3を目指してランニングの研究中