速く走るためにする練習について
速く走りたい!!
これはランナーなら誰でも思うことですよね
僕も、もちろんそうです
僕は速く走るための練習方法はいろいろ知っていますが
仕事が夜遅くまでのハードワークがほとんどのため時間が
なかなかとれないので、現状維持が精一杯です
そう現状維持なんです
マラソンなどに必要な筋持久力ってすごくやっかいな
筋肉なんですよ
毎日持続的にトレーニングしないとなかなか付かないし
…
かけっこアドバイザーであり市民ランナーでもある二児のパパが
帰宅ラン中心のトレーニングでサブ3を目指してランニングの研究中